Online Coaching
Online Coaching
Online Coaching
Online Coaching
Online Coaching
Online Coaching
Online Coaching
Mathias Wärnström

Online Coaching

Vanligt pris 1 680 kr Försäljningspris 1 290 kr

Ingår i paketet

  • Cert. coach med examen i biomedicin
  • 100% online coaching. Allt du behöver, i din ficka.
  • Kontinuerlig kommunikation via inrapporteringar & avstämningar för att säkerställa att allting fungerar optimalt och inga problem har uppstått. Dessa sker enligt förutbestämda dagar, tidsintervall eller vid behov.
  • Dokument, kalkylblad & tabeller för att enkelt och överskådligt kunna hålla reda på variabler såsom; vikt, omkretsmått, steg, kalorier, vardagsmotion, stress, sömn, hunger, energinivåer, motivation m.m. (Fler variabler ju ambitiösare dina mål är).
  • Kontinuerliga kroppsmätningar, progressions-bilder och jämförelser för att säkerhetskälla att vi är påväg åt rätt håll.
  • Strukturerade, detaljerade, anpassningsbara & skräddarsydda kost- & träningsscheman med syfte att utvärdera och optimera framsteg under processens gång.
  • Videobibliotek med bl.a övningsutförande & viktiga teknikkomponenter.
  • Tillgång till flertalet olika dokument, mallar, bilder och tabeller med syfte att utbilda inom kost, träning, hälsa & psykologi för att skapa långsiktigt hållbara & hälsosamma vanor.
  • Tillgång till kontinuerligt adderade & uppdaterade artiklar, krönikor & inlägg även dessa med syfte att utbildning inom ovanstående essentiella ämnen.
  • Receptbok, 150 detaljerade sidor för att underlätta med kosten (Enskilt värde, över 500kr. OBS - skriven på engelska).
  • Kontinuerligt stöd via mail-kontakt med svar inom 24h.
  • Möjlighet till att schemalägga videomöte, telefonmöte och/eller att träffas i person vid problematik som inte går att lösa på annat vis.
  • Gratis inledande telefon-/videokonsultation

Vem är du och vad förväntas av dig som klient?

  • Öppensinnad, bra arbetsmoral, bra på att kommunicera & med ett driv till att lyckas.
  • Införstådd med att eget ansvar fortfarande är av största vikt. Jag som coach kan enbart rekommendera för dig vad du borde göra.
  • Sedan är det upp till dig att också genomföra planen som vi tillsammans kommit överens om.
  • Inga allvarliga kroniska sjukdomar och/eller skador som gör att du inte kan träna alls.
  • Över 15 år gammal.
  • Coachingen sker i block av antingen 4, 12, 24 eller 52 veckor i taget, bindningstiden är m.a.o enbart den överenskomna tidsperioden ut (om ej annat är överenskommet).
  • Inrapporteringar ska ske inom den överenskomna tidsramen, vanligtvis 1 gång per vecka, på helger. Om denna inrapportering inte sker så kommer varken träning eller kost att uppdateras innan nästa avstämnings-tillfälle. Detta innebär att bollen ligger i dina händer att rapportera till mig enligt vår överenskommelse. Annars kommer du varken att få tillgång till effektiv coaching eller pengar tillbaka. Detta är extremt viktigt.

Paket

  • Deluxepaket - 52 veckor
  • Guldpaket - 24 veckor
  • Silverpaket - 12 veckor (kundfavorit)
  • Bronspaket - 4 veckor

Om mig

Med 5 års högskolestudier, 5 år som coach och 15 år av styrketräning så har jag erfarenheter både inom den akademiska såväl som den praktiska delen av träningsvärlden. Mitt primära intresse är träning och kost för att förbättra utseende, detta då jag själv varit mer eller mindre överviktig under hela min uppväxt. Detta ledde så småningom till att jag fick nog av att känna mig maktlös över min kropp och mitt utseende. Varpå jag tog beslutet att flytta till Halmstad för att läsa Biomedicin i 5 år. Som nyinflyttad i Halmstad omgav jag mig med såväl böcker som mentorer, smarta kollegor, podcasts och kvällskurser. Allt för att försöka förstå inte bara “hur” man ska göra saker, utan framförallt, varför.


För att göra en lång historia kort - Detta ledde till att jag gick ifrån att vara just överviktig till att tävla inom Men’s Physique. Samt att iomed dessa lärdomar från min egen krokiga resa insåg att jag även kunde hjälpa andra med liknande problem. Detta har exempelvis lett till att jag coachat andra inom fysik-sporter som just Men’s Physique, Bikini Fitness och Bodybuilding. Vilket resulterat i bl.a i 2 guld och 4 silver. Varav SM-silver och vinst av Luciapokalen i Men’s Physique. Utöver att driva mitt egna företag Opti-Training, så studerar jag psykologi och är krönikör på Tyngre.se, sveriges största träningsportal för fysik-atleter.

Fysik-atleter är absolut inte mitt enda klientel. Jag coachar minst lika många personer som aldrig har tränat förut, eller som bara aldrig fått det till att bli en hållbar livsstil. Vi har alla trots allt varit nybörjare någon gång.

Om du är redo för att jobba smart för att nå dina mål, men känner att du behöver lite extra vägledning, oavsett dina tidigare erfarenheter.
Tveka då inte att börja träna med mig, vi löser det.

Specialiteter

  • Optimera muskeltillväxt & fettförbränning
  • Träning & kost för fitness-sport (t.ex Bikini Fitness, Men’s Physique & Bodybuilding)
  • Etablera hälsosamma, långsiktiga & hållbara vanor

Utbildning & Erfarenhet

  • Kandidatexamen inom Biomedicin med inriktning fysisk träning från Högskolan i Halmstad
  • Lic. Styrketräningsinstruktör från Eleiko
  • Personlig tränare & kostrådgivare på Actic i 3 år
  • Online-coach på heltid sedan 3 år
  • 15 års erfarenhet av styrketräning

Övrig Information

  • Intag till coachingen sker var 4:de vecka.
  • Inför varje intag finns det enbart 5 platser.
  • Detta med anledning av att jag vill säkerställa att kvalité går före kvantitet. Vårt samarbete inleds med att boka in en gratis telefon-/videokonsultation, där vi tillsammans kommer överens om detaljerna av ditt upplägg, såväl som vilket intag och start-datum som passar just dig bäst.

Vid eventuella frågor, tveka inte att kontakta mig genom någon av följande:
E-mail: Mathias.warnstrom@gmail.com
Instagram: @mathiaswarnstrom